>   Д Л Я  В З Р О С Л Ы Х

Обучение плаванию взрослых:

Плавание подходит людям абсолютно разных возрастов. Данным видом спорта рекомендуют заниматься даже беременным и во время восстановления после серьезных травм.
Из-за плотности воды нет такой нагрузки на суставы и кости, в отличие от других видов спорта.
Во время плавания кровь лучше циркулирует по сосудам, происходит их тренировка, нормализуется артериальное давление, улучшается кровоснабжение головного мозга, укрепляются мышцы спины, пресса.
Регулярно занимаясь плаванием, вы тренируете дыхательную систему, активно насыщаете кровь кислородом. Кроме того, плавание очень хорошо снимает стресс и улучшает настроение. Чем раньше вы начнёте плавать, тем быстрее вы ощутите эти изменения.

Стоимость обучения

Группа плавания для взрослых

ОБУЧЕНИЕ ВЗРОСЛЫХ


25

рублей занятие

 Группа до 10 человек

ОБУЧЕНИЕ ВЗРОСЛЫХ

Умеющие  хорошо плавать

30

рублей занятие

 Группа до 8 человек

Правила посещения плавательных бассейнов


1.1. К занятиям плаванием допускаются:


 ◦ в бассейн 50 м, на глубокой воде (глубже 1,5 метров) — лица, до 12 лет и старше, способные проплыть не менее 25 метров любым способом плавания;
 ◦ прыжковый бассейн 30 м. — лица 14 лет и старше, умеющие плавать, либо в составе организованных групп под руководством тренера (инструктора);
 ◦ в бассейн 25 м. по обучению плаванию — дети с 6 до 14 лет в составе специально организованных групп или в сопровождении взрослых в воде; дети старше 14 лет, взрослые.



1.2. Для занятий в плавательном бассейне необходимо иметь:


 ◦ сменную обувь из влагостойкого материала (сланцы, шлепанцы и т.д);
 ◦ купальный костюм (плавки, купальник);
 ◦ шапочку для плавания;
 ◦ моющие принадлежности (мыло, мочалка и т.д.);
 ◦ полотенце.



1.3. Посетители плавательных бассейнов обязаны:


 ◦ являться на сеанс в соответствии с расписанием занятий;
 ◦ начинать и заканчивать занятия только по сигналу тренера (инструктора);
 ◦ выходить и входить в ванну бассейна только по специальным лестницам, спиной к воде, держась за поручни;
 ◦ принять душ (без купального костюма) до (с применением моющих средств) и после начала занятий в плавательном бассейне;
 ◦ перед заходом в бассейн надеть плавательную шапочку;
 ◦ заходить в ванну бассейна и выходить из нее, выполнять задания только с разрешения и по команде тренера (преподавателя);
 ◦ плыть по правой стороне дорожки, при этом расстояние между плывущими не должно быть меньше чем два метра;
 ◦ отдыхать в углах дорожки, не создавая помех занимающимся;
 ◦ в случае ощущения недомогания, плохого самочувствия перед началом занятия, во время и после занятия, известить об этом тренера, Администратора или медицинский персонал плавательного бассейна;
 ◦ при обнаружении неисправности спортивного оборудования, сантехнических систем проинформировать об этом инструктора (тренера), Администратора корпуса.



1.4. Посетители плавательных бассейнов имеют право:


 ◦ при плавании пользоваться очками для плавания;
 ◦ плавать по свободной от резервации дорожке, определенной для них тренером (инструктором).



1.5. В плавательном бассейне запрещается:


 ◦ заходить в ванну бассейна, выполнять задания без разрешения своего тренера (инструктора);
 ◦ перед посещением бассейна использовать различные крема, мази, декоративную косметику;
 ◦ создавать помехи для посетителей бассейна (топить друг друга, громко кричать, подавать ложные сигналы бедствия и т.п.);
 ◦ использовать в душевых любые изделия из стекла во избежание порезов;
 ◦ разбирать и раскручивать краны и распылители, самостоятельно регулировать, включать и выключать любое инженерно-техническое оборудование бассейна;
 ◦ уносить какое-либо имущество;
 ◦ садиться и виснуть на ограничителях дорожек;
 ◦ прыгать (нырять) с прыжковых вышек и трамплинов, бортиков и тумб бассейна (за исключением организованных групп под руководством тренеров (инструкторов);
 ◦ осуществлять прием пищи;
 ◦ оправлять естественные надобности вне санузлов;
 ◦ переходить из одного бассейна в другой во время одного сеанса;
 ◦ находиться в воде более установленного сеансом времени.



Время, предназначенное для переодевания и принятия душа, входит в сеанс посещения плавательного бассейна.


2.0. Занимающимся отводится не более 45 минут на гигиенические процедуры, из которых:


 ◦ не более 10 минут — для принятия душа перед началом занятия, переодевания, для прохождения визуального осмотра у медицинской сестры;
 ◦ не более 5 минут — для принятия душа после окончания занятия;
 ◦ не более 20 минут — в случае необходимости сушки волос и нанесения косметических средств;
 ◦ не более 10 минут — для переодевания и ухода.

ИНФОРМАЦИЯ

КОНТАКТЫ

Телефон: +375 29 182-28-28

Мессенджеры:  заказать сайт через whatsapp заказать сайт через viber заказать сайт через telegram

Email: swimminskby@gmail.com

Адрес: Минск, проспект Победителей 109В. Бассейн БГУФК

Школа плавания для детей и взрослых в Минске

Подписывайтесь на нас в соц сетях!